Keine
Zeit, regelmäßig Sport zu treiben? Keine Lust, sich frühmorgens oder spätabends
noch mit Yoga oder Joggen zu quälen? Aktiv sein ja, aber am liebsten in
Reichweite der Couch? Wem es so geht, für den ist das Buch Hopmop – Topfit ohne Sport von Stefan
Rehberger und Balz Wydler, erschienen bei rororo, genau das Richtige.
Mit
Hopmop macht man den Alltag zum Workout und wird ganz nebenbei fit. In ihrem
völlig neuartigen, lustigen Ratgeber präsentieren Autor Stefan Rehberger und
Fitness-Coach Balz Wydler über 40 Übungen zu fast allem, was sonst vom Training
abhält: Von Aufräumen, übers Bettbeziehen, E-Mail-Schreiben und Dating bis zum
Zähneputzen – Kraft, Ausdauer und Koordination lassen sich überall trainieren.
Denn das günstigste Fitness-Studio ist der Alltag. Hopmop – Topfit ohne
Sport ist ein erzählerischer Fitness-Ratgeber mit Graphic-Novel-Appeal. Die
Anleitungen sind von Peter Blodau brillant illustriert, und Stefan Rehbergers
humorvolle Texte motivieren den Leser, es ihm gleich zu tun.
Seit
Stefan Frau und zwei kleine Kinder hat, kommt er zu nichts mehr, am
allerwenigsten zu Sport. Für den ist im täglichen Triathlon von Familie,
Haushalt und Beruf nämlich einfach keine Zeit! Da spült der Zufall Fitnesscoach
Balz in seine Küche, der meint: Wenn der Alltag keinen Platz für Sport lässt,
muss man den Alltag zum Sport machen! Nach medizinischen Gesichtspunkten und
basierend auf neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt Balz für
Stefan einen Trainingsplan: an alle nur denkbaren Tätigkeiten gekoppelte
Übungen, die Kraft, Ausdauer, Konzentration und Koordination fördern. Ob
Zuhause, am Arbeitsplatz, in öffentlichen Verkehrsmitteln oder beim Einkaufen –
das Training kann überall stattfinden und erfordert weder Vorbereitungszeit
noch Ausrüstung.
Stefan Rehberger, 1972
geboren, wuchs in der Nähe von Frankfurt am Main auf und lebt seit einem
Studium der Germanistik und Slawistik in Berlin. Er hat als Drehbuchautor und
Storyliner gearbeitet, unter anderem für Gute Zeiten – Schlechte Zeiten
und Verliebt in Berlin. 2006 erschien Weihnachten nach Hause fahren,
sein erster Roman, für dessen Kinoverfilmung er das Drehbuch schrieb.
Balz Wydler, 1973
geboren, studierte Schauspiel. Nach verschiedenen Engagements hielt er sich mit
einem Nebenjob in einem Berliner Fitness-Studio über Wasser. Schließlich hängte
er den Schauspielberuf an den Nagel und absolvierte ein Studium zum
Fitnessfachwirt. Heute ist er Fitness-, Personal- und lizensierter
Crossfit-Trainer sowie Besitzer von drei Fitness-Studios in der Schweiz.
Hopmop – Topfit ohne Sport von Stefan Rehberger und Balz Wydler
ist bei rororo erschienen.
(JK 01/17)
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